Chế độ ăn sạch và hoạt động thể chất là hai yếu tố quan trọng trong việc duy trì một cuộc sống lành mạnh và cân bằng. Khi kết hợp cùng nhau, chúng có thể tạo ra một tác động tích cực mạnh mẽ đối với sức khỏe toàn diện của chúng ta. Trong bài […]

Chế độ ăn sạch không chỉ là một phương pháp ăn uống, mà là một lối sống được nhiều người lựa chọn để duy trì sức khỏe và cảm thấy tươi mới mỗi ngày. Việc thực hiện chế độ ăn sạch đòi hỏi sự cam kết và nhất quán trong việc lựa chọn thực phẩm […]

Lá hương thảo có tác dụng khử mùi hôi của các loại thịt đỏ như bò, cừu… giúp món ăn thơm và thêm phần hấp dẫn. Người sành món Tây không còn lạ gì hương thảo (tên tiếng Anh: Rosemary), loại cây gia vị thường đi kèm các món steak thịt bò, cừu, gà… Đây […]

Không chỉ chinh phục bạn bởi chuẩn size căng tròn, chuẩn vị ngọt lành tươi mát, chuẩn hương thơm ngon mà Envy còn khiến cả nhà “say như điếu đổ” bởi checklist chuẩn SẠCH từ lúc gieo trồng cho đến khi hái quả: Trồng theo tiêu chuẩn An Toàn Thực Phẩm toàn cầu, mang đến […]

1. Bơ – “nữ hoàng” dinh dưỡng: Bơ từ lâu được mệnh danh là “nữ hoàng” dinh dưỡng bởi hàm lượng dinh dưỡng dồi dào. Trái bơ chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn tốt cho tim mạch, vitamin E, C, K, B6, kali, magie, lutein, zeaxanthin, chất xơ… 2. Bí mật “trường sinh […]

Ăn táo tươi cả vỏ có thể tạo cảm giác no lâu hơn và thúc đẩy tiêu hóa do táo chứa nhiều chất xơ hòa tan. Theo Woman, táo có ít calo, giàu chất xơ hòa tan trong nước, nhờ đó giúp kiểm soát calo nạp vào, mang lại cảm giác no cũng như thúc […]

Táo Tàu, một loại quả nổi tiếng xuất xứ từ Trung Quốc, với vỏ mỏng và vị giòn ngọt, không chỉ là một phần của ẩm thực hàng ngày mà còn được coi là một viên ngọc quý trong y học cổ truyền và hiện đại. Không chỉ đơn giản là một loại trái cây […]

Những rau củ, trái cây hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh Cam, quýt, việt quất, ớt chuông đỏ, bông cải xanh, sữa chua… có thể hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch Theo tờ Medical News Today, hệ thống miễn dịch gồm các cơ quan, tế bào, mô và protein. Chúng cùng thực hiện quá […]